DUGOROČNE POSLJEDICE: Evo zašto ne bi trebalo da dodajete mlijeko u kafu
Ima li išta bolje od jutarnje šoljice kafe? Mnogi ovom magičnom napitku dodaju i mlijeko koje pruža dodatnu punoću i ukus. Međutim, mlijeko može negativno uticati na tijelo.
Veća kalorijska vrijednost
Za početak, kafa sa mlijekom ima mnogo veću kalorijsku vrijednost od crne kafe. Dakle, ako želite da izgubite nekoliko kilograma viška – obična, nezaslađena crna kafa je mnogo bolji izbor.
Manje pozitivnih efekata kafe
Poznato je da kafa ima određene antioksidante, ali kada se kombinuje sa mlijekom, može biti teže da se apsorbuje, zbog čega kafa gubi neke od svojih pozitivnih efekata. Kalcijum koji se nalazi u mlijeku takođe se teže apsorbuje kada se kombinuje sa kafom.
Problemi sa varenjem
Istovremeno, mlijeko može izazvati probleme sa varenjem, posebno kod osoba koje imaju problema sa laktozom. U ovom slučaju mlijeko bez laktoze je takođe dobar izbor, ali nisu isključeni problemi sa varenjem; mlijeko i dalje može izazvati dijareju, zatvor, mučninu ili nadimanje.
Konkretno, ako se ne osjećate dobro nakon ispijanja kafe sa mlijekom, pronađite alternativu koja će vam odgovarati, a da pritom vaše omiljeno piće bude ukusno.