Za dobar i kvaliltetan san važan je i odabir boje zidova

Prije izbora posteljine, tepiha ili umjetnina koje će krasiti sobu, boja zidova ključna je za dobar san.

Stručnjaci ističu kako je zbog toga iznimno važno odabrati one boje koje će vas umiriti i opustiti, pa stoga valja birati neutralne tonove poput bijele, žute ili plave koje će omogućiti da prospavate noć bez buđenja.

Ako ste pak među onima koji pate od depresije ili tjeskobe, birajte za prozračne svijetle boje poput plavkastih nijansi ili onih sa pozadinskim sivim notama. HelloGiggles donosi popis najboljih i najgorih boja za spavaću sobu uz detaljan objašnjenja zašto je to tako.

Crvena
Crvena je među najgorim bojama za zidove spavaće sobe. Studija o bojama i psihologiji otkrila je da crvena boja ubrzava broj otkucaja srca i aktivnost mozga te pojačava budnost, a to su sve stvari koje će vas spriječiti u ugodnom spavanju. Budući da se crvena često povezuje s neuspjehom, također je najbolje izbjegavati nijanse poput rubin crvene koja bi mogla blokirati uspjeh i u drugim aktivnostima u spavaćoj sobi.

Smeđa
Stručnjaci definitivno ne preporučuju ni smeđu boju. Mračna je, tmurna i može izazvati osjećaje tuge i nemira, a to svakako želite izbjeći.

Tamno siva
Razmislite o korištenju tamnosive boje kao akcentne boje, a ne kao glavne žarišne točke. Tamno siva boja povezuje se s depresijom i nedostatkom motivacije. Zamislite koliko je teško ustati iz kreveta po mračnom, kišnom danu. Srebrna ili siva galanterija, jastuci s akcentom ili ukrasi poželjniji su od tamno sivih zidova, posteljine ili bilo koje druge kategorije koja privlači pažnju.

Ljubičasta
Slično crvenoj boji, jarko ljubičasta može povećati budnost i podići razinu energije. Međutim, stručnjaci preporučuju prigušene ljubičaste tonove s hladnim nijansama poput lavande, ljubičaste i lila jer mogu pojačati osjećaj pospanosti i smirenosti.

Ružičasta
Ako ste se igrali s idejom o ružičastoj spavaćoj sobi, ključ je pronaći nijansu koja je istovremeno nježna i hladna. Ružičasta boja može pomoći u smirivanju i naturalizaciji prostorije sve dok nema jarkocrvene tonove.

Narančasta
Opet, želite obratiti pozornost na nijansu i ton narančaste boje. Usmjerite se prema svijetlim i prozračnim nijansama kao što su žutosmeđa i bež, sličnija boji pijeska. Izbjegavajte tamne, smeđe narančaste tonove poput terakote i svijetle neonske tonove narančaste koji mogu stimulirati mozak.

Srebrna
Ako želite neutralnu estetiku, odlučite se za srebrnu boju. Jedna je od boljih boja za spavaću sobu jer asocira na smirenost i mir. Profesionalni savjet je da odaberete mat srebrnu umjesto sjajne srebrne koja može reflektirati jaku svjetlost i spriječiti vas u spavanju.

Zelena
Na trećem mjestu najboljih izbora je zelena boja. To je nestimulirajuća boja, potiče opuštanje i spokoj te je ugodna za oči. Pokušajte pronaći zelene predmete s hladnim, plavim tonovima umjesto toplih nijansi, koje mogu spriječiti opuštanje.

Žuta
Ne samo da je žuta boja sretna, nego vam može pomoći i da mirno zadrijemate. Nježniji i prigušeni tonovi žute mogu pojačati mirne vibracije i smanjiti razinu stresa. Jarko žuta će vratiti energiju, a to će vam otežati spavanje.

Plava
Prije svega, plava je boja poznata po svojim umirujućim i opuštajućim svojstvima. Plava također može pomoći u ublažavanju tjeskobe. Omiljena boja mozga je plava jer nije stimulirajuća i potiče tijelo da proizvodi više melatonina, odnosno hormona sna. Za optimalnu kvalitetu sna, spavaću sobu pobojajte u umirujuće nijanse plave, piše 24sata.