Doručak: Najvažniji obrok i NE SMIJETE ga preskakati, evo zašto
Oduvijek su nam naglašavali da je doručak najvažniji obrok u danu.
2. Pozitivno utiče na koncentraciju
Pravilnim odabirom hrane, posebno zdravog voća i povrća, pozitivno utiče na koncentraciju, pamćenje i raspoloženje. Među namirnice koje najefikasnije hrane mozak, spada bobičasto voće, citrusi, zeleno lisnato povrće i luk.
Ova informacija može biti dragocjena za početak navikavanja na doručak, pa tako u početku umjesto omleta možete pojesti šaku borovnica ili napraviti laganu salatu koja će vam dati energiju i potencijalno otvoriti apetit.