URADITE OVO UJUTRU I DO KRAJA 2022. ČEKAJU VAS SREĆA I USPJEH: Kako da privučete dobru energiju i ono o čemu ste maštali

Otkrijte u nastavku jutarnje rituale koji će vam donijeti sreću do kraja 2022. godine.

Četiri mjeseca nas dijeli od nove godine. Vrijeme leti, ali ipak, imate još malo vremena da ovu, 2022. godinu učinite magičnom.

Kako biste do kraja 2022. godini privukli što više sreće, zdravlja i napretka, počnite da praktikujete sljedeće jutarnje rituale...

1. Počnite ranije da ustajete

Kada ustajete rano, imate više energije, možete uraditi željene zadatke i organizovati se tako da vam ostane slobodno vrem za uživanje i opuštanje. Mnogi uspješni ljudi biraju da ustanu veoma rano, oko 4:30 ili 5:00 časova. Naravno, ne može svako sebi da priušti takav luksuz, jer svakih dodatnih 5 minuta sna uvek grabimo zbog umora i napornog dana. Dakle, počnimo sa malim koracima! Pokušajte da ustanete 10 minuta ranije svakog dana, pa povećavajte vrijeme. Primijetićete razliku.

2. Popijte čašu vode

Voda je izvor naše energije. Da bismo probudili naše telo i naterali ga da funkcioniše, potrebno ga je hidrirati. Svakog jutra odmah nakon ustajanja popijte čašu vode, ovo će revitalitzovati vaše tijelo i dati mu zdravlje i energiju. Podesite podsjetnik na telefonu ili stavite čašu pored kreveta kako bi vas podsjetila na vašu zdravu rutinu, piše Sensa.

3. Vježbajte bar 10 minuta ujutru

Nakon ispijanja vode, iskoristite 10-15 minuta za vežbanje. Na taj način ćete se lakše razbuditi, otpustiti stres, opustiti se i pronaći novu energiju i snagu. Nakon toga možete se istuširati i obaviti tretmane lica. Važno je ne žuriti nigdje, ovo je ključ za dobro jutro.

4. Čitanje ujutru

Rano ujutru, dok svi spavaju, možete se posvetiti čitanju. Knjige su same po sebi dobre navike. Biće vam dovoljno da čitate 20 minuta. Ovaj mali korak pomoći će vam da proširite znanja, opustite se, radite ono što volite i fokusirate se na razvoj. Ukoliko putujete na posao gradskim prevozom, možete skratiti vrijeme tako što ćete pročitati nekoliko stranica knjige i obogatiti svoje iskustvo.

5. Ne ostavljajte stvari nedovršenim

Ne odlažite više završavanje važnih zadataka, ne vucite repove u novu godinu. Ujutru već napravite plan i aktivirajte se za rješavanje obaveza.

6. Planiranje

Jutarnje planiranje mnogo pomaže da se cijeli dan analizira, organizuje i osvijesti u kom pravcu treba ići. Zabluda je da planove treba praviti uveče jer ste taa iscrpljeni, imate manje energije i motivacije. Jutro je idealan start za svaki plan.

7. Razbistrite glavu

Jutro je savršeno vrijeme da razmislite o tome šta vas muči, riješite probleme i razbistrite um. Na primjer, uzmite olovku i papira i napišite šta god vam je u srcu. Pišite sve što želite, izbacite to iz sebe - osjetićete se rasterećenije. Pišite koliko je potrebno dok ne osjetite olakšanje. Takođe možete sebi postaviti pitanja koja vas zanimaju, pokušati da pronađete odgovore na njih i da bolje razumijete sebe.

8. Uživajte malo duže u šoljici kafe ili čaja

Nemojte piti svoj omiljeni jutarnji napitak na brzaka. Ako malo ranije ujutru ustanete, možete sjediti pored prozora, posmatrati pahulje snijega i uživati u mirisu vašeg napitka. Ovo se može nazvati pravom meditacijom. Polako uživajte u šoljici kafe ili čaja, osvestite sadašnji trenutak. Shvatite da je sreća SADA i OVDJE - osjećate se da ste tu gdje i pripadate.