LUNA ĐOGANI MUKU MUČILA DA SMRŠA 5 KG POSLIJE POROĐAJA: Uz ovaj jelovnik vratila djevojačku liniju, a TRIK za večernju glad je TOP

Luna Đogani kaže da je jedva skinula pet kilograma viška nakon trudnoće! Dok je bila u drugom stanju, rijaliti zvijezda je dala sebi oduška i jela sve što je željela, a poslije je muku mučila da vrati djevojačku liniju.

- Kada sam se porodila nisam željela da se odričem hrane, jer mi je trebalo mnogo energije zbog kćerke Mije. Ali kada je ona malo porasla, čvrsto sam riješila da vratim staru kilažu. Mislila sam da ću lako, ali ništa nije bilo onako kako sam planirala. Mjesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju - priča pobjednica "Zadruge 2".

Tada je odlučila da potpuno izbaci nezdrave namirnice.

- Prestala sam da jedem hljeb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promijeniti svijest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umjerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo. Sada imam 65 kilograma i sretna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala prije trudnoće. Ne želim više da mršavim - priča Luna i dodaje da ne vježba, jer joj je najbolji trening jurnjava za kćerkicom.

- Mia treba da prohoda, pa non-stop trčim za njom. Vjerujte mi, nema jačeg treninga nego čuvati djecu koja imaju godinu-dvije. Ona ima toliko energije i sve želi da proba i vidi, da sam po cijeli dan na nogama. Uveče sam toliko umorna da zaspim u sekundi. Oni koji nemaju malu djecu trebalo bi da vježbaju ili šetaju, jer je kombinacija zdrave ishrane i treninga pun pogodak!

Ovo jede Luna Đogani

Doručak: Dva jaja na oko i tost Ručak: Belo meso na roštilju i zelenu salatu Večera: Potaž od povrća

TRIK SAVJET: Kada mi uveče dođe da pojedem pola fižidera, popijem dvije čaše vode i legnem. Glad odmah prestane.

Izvor:Kurir