TAKO JE LAKO SPRIJEČITI ZNOJENJE POSLIJE TUŠIRANJA, MALO KO ZNA: Dermatolog otkriva trikove - evo šta da radite prije i poslije!
Postoje sjajni i jednostavni trikovi zahvaljujući kojima možete da izbjegnete znojenje nakon tuširanja.
Visoke temperature iziskuju i po nekoliko tuširanja dnevno, a mnogi se nerviraju zbog činjenice da se iste sekunde ponovo preznoje. Isto tako, mali broj ljudi poznaje korake koji su potrebni da se to spreči.
"U ljetnim mjesecima viđamo puno ljudi sa problematičnim, prekomjernim znojenjem. Ponekad je to povezano sa povišenom tjelesnom temperaturom usled vježbanja ili vrućeg okruženja, ali može biti i zbog drugih stanja", kaže dermatolog Aba Gulati.
Evo koje trikove treba da primenite kako se ne biste znojili odmah nakon tuširanja:
Prije tuširanja
Ukoliko ste vježbali ili došli iz šetnje, ne zalećite se odmah u kupatilo na tuširanje. Ukoliko to učinite, sami blokirate svoje tijelo, ne dajete mu potrebno vreme da se ohlasi. Stručnjaci preporučuju da pričekate najmanje 30 minuta nakon vježbanja, a tek onda da se istuširate. Takođe, pobrinite se da vam koža bude potpuno suha prije tuširanja.
Tokom tuširanja
Ekstremne temperature vode takođe utiču na vaše znojenje poslije. Tuširanje vrućom vodom učiniće vaše tijelo toplijim, a tuširanje hladnom vodom takođe može da bude loša ideja. Hladna voda vara telo da misli da je hladno i ne aktivira naš mehanizam za hlađenje - znoj.
"Hladni tuševi su dobra strategija za pomoć kod problematičnog znojenja po vrućem vremenu", kaže dermatolog i preporučuje da se tuširate mlakom vodom.
Pred kraj tuširanja
Pred kraj tuširanja postepeno smanjujte toplotu kako biste rashladili tijelo. Lagano smanjivanje toplote u intervalima od 10 sekundi pomoći će vam da smanjite tjelesnu temperaturu. Provucite hladniju vodu kroz kosu da rashladite i glavu.
Poslije tuširanja
Snažno trljanje peškirima uzrokuje trenje i veću toplotu tjela, što pogoršava znojenje.
"Preporučujem lagano tapkanje kože peškirom da se osuši ili bade mantil kako biste spriječili bilo kakvo trljanje", kaže dermatolog.
(MONDO)