UZ OVU VEČERU ĆETE MNOGO BRŽE SMRŠATI : Čisti crijeva i ubrzava metabolizam, a 1 sastojak će preporoditi vaš organizm!

Večera je veoma bitna, ukoliko želite da redukujete težinu!

Naime, vrlo je važno završiti dan na zdrav način. Po savijetu nutricionista, večera bi trebalo da bude lagana i puna hranljivih sastojaka. Mi smo pronašli baš takav recept za vas - ukusan, lako svarljiv, a donosi brojne blagodati organizmu, posebno zbog jednog sastojka - čia sjemenki.

One su upravo osnova ovog obroka, izvanredne su za naše tijelo iz više razloga!

Prebogate su omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vlaknima, antioksidansima, proteinima, ali i manganom magnezijumom, fosforom i kalcijumom. Ukoliko do sada nisu, trebalo bi da postanu dio vaše svakodnevne ishrane.Večeru ćete pripremiti za svega nekoliko minuta.

Potrebno vam je:

    4 kašike čia sjemenki
    2 banane
    250 ml vode
    250 ml mlijeka
    kašika meda
    malo cimeta

Banane zgnječite viljuškom, pa pomiješajte sa svim sastojcima. Ostavite u frižideru malo da odstoji. Čija sjemenke će učiniti svoje i "zgusnuti" ovu smjesu.

stil.kurir.rs