Za OBARANJE HOLESTEROLA stručnjaci otkrili: Samo tri čaše ovog MLIJEKA čisti krvne sudove

Većina ljudi ni ne zna da ima ovaj problem, dok im se stanje znatno ne poveća.

Holesterol se stvara u jetri, a njegova koncetracija u krvi je usko povezana sa metabolizmom masti u organizmu. Kada loš holesterol krene da se sakuplja u zidovima krvnih sudova, ogroman je rizik da stradate od srčanog ili moždanog udara.

Kako bismo spriječili sve zdravstvene probleme, veoma je bitno da imamo zdravu i uravnoteženu ishranu
 
Poznati nutricionisti su posavetovali sve ljude koji pate od visokog holesterola, da kravlje mlijeko zamijene sa ovsenim mlijekom, kako bi smanjili nivo lošeg.

Istraživači sa Univerziteta u Lundu, ispitali su 66 muškaraca sa visokim holesterlom u periodu od pet sedmica. Ono što su im dali jeste da piju ovseno mlijeko , po tri šolje na dan.

Tokom tih pet sedmica, nivo holesterola im je smanjen za 3-5%.

Ovseno mlijeko sadrži ovsene beta-glukane koji pomažu u održavanju normalnog nivoa holesterola tvrdi Britanska fondaciji za zdravlje srca.

Samo jedna čaša ovsenog mlijeka obezbjeđuje jedan gram beta-glukana, dok jedna činija kaše pripremljena sa 40g  zobi, može da obezbjedi dva grama beta-glukana.

 Kako pripremiti osveno mlijeko?

Sastojci:

Jedna šolja ovsenih pahuljica
četiri šolje vode – ako želite gušće mlijeko, smanjite količinu vode
prstohvat soli
jedna hurma za slatkoću – možete (po želji) koristiti i javorov sirup

Priprema:

U blender sipajte ovsene pahuljice i dodajte vodu i dodatak vanilu, kakao ili neko voće ako želite. Masa mora da bude gusta, otprilike 30 sekundi mutitite.

Probajte da li je po vašem ukusu i dodajte sastojke po potrebi.

Dva puta smjesu procedite kroz gustu krpu ili gazu.

Mlijeko sipajte u flašu i stavite u frižider.

Promućkajte prije uporebe.