Za samo nekoliko sekundi otkrijte koliko ste zdravi i koliko ćete dugo živjeti!

Vječno pitanje svakog čovjeka je koliko će dugo živjeti? Da li će dočekati duboku starost ili pak ne?  

Na ova pitanja doktor iz Brazila Klaudio Gil Araijo tvrdi da ima odgovore. 

On smatra da je otkrio jednostavan test koji za samo nekoliko sekundi može predvijeti koliko vam je godina života još ostalo. 

Dugo godina je liječio pacijente koji imaju problema sa ravnotežom, ustajanjem ili dodavanjem predmeta. Odlučio im je pomoći tako što je im je plastično pokazao kako kondicija zapravo utječe na njihovo zdravlje. 

Tako je nastao test  "ustajanja i sjedenja" ("sitting-rise test" ili SRT) za koji nije potrebna nikakva dodatna oprema, a može se izvesti u kući u  svega nekoliko sekundi. 

Evo šta je potrebno da uradite: 

- Obucite što komotniju odjeću
-Stanite na ravnu površinu sa dosta prostora oko vas 
-Sjedite "turski" bez oslanjanja
-Pokušajte ustati bez korištenja ruku, koljena ili laktova. 

Ovaj test iznosi ukupno 10 poena, raspodijeljenih tako da 5 poena ide za sjedenje, a 5 za ustajanje.  Svaki put prilikom izvođenja ove vježbe kada se oslonite na ruke ili koljena da biste održali ravnotežu prilikom sjedanja ili ustajanja skinite jedan poen od ukupnog zbira. 

Pola poena se oduzima svaki put kada izgubite balans ili osjetite da ćete pasti.

Ilustrovano to izgleda ovako: 

Araijo je svoje istraživanje objavio u časopisu "European Journal of Cardiology" i tvrdi da  pacijenti koje su imali rezultate manje od 8 su imali duplo više šanse da umru na narednih šest godina. Oni koji su na testu imali manje od 3 poena imali su čak pet puta više izgleda da umru u istom periodu.

Budući da je istraživanje izvedeno na starijim ljudima u dobi između 51 do 80 godina života, rezultati ne važe u istoj mjeri za mlađe osobe, ali Araijo smatra da test ipak može poslužiti kao indikator opšteg zdravlja sa sve. 

Ako ste mlađi od 50 godina, a imate problema sa izvođenjem vježbe iz SRT testa, to može biti prvi znak opasnosti i zvono za uzbunu. 

Stoga razmislite o svojoj kondiciji i možda je kranje vrijeme da uvedete neke promjene kako biste zaštitili vaš organizam. 

Kako bi vam bila jasnije o čemu se zapravo radi pogledajte video: