DOKTOR FILGUD UPOZORAVA NA 1 NAMIRNICU: Ni slučajno je ne jedite, POGOTOVO ŽENE

Ovaj problem muči mnoge žene, a evo šta je on po tom pitanju rekao.

Čuveni doktor Filgud napokon je odgonetnuo od čega to nastaje celulit.Ovaj problem muči mnoge žene, a evo šta je on po tom pitanju rekao.

- U 100 ml ovog soka ima čak 12 grama šećera! Izbjegavajte gazirane sokove, jer vam oni prave celulit, drage žene...To vam je isto kao da ste pojeli šest kockica šećera - objašnjava Saša Plećević poznatiji kao doktor Filgud.

Takođe, osvrnuo se i na doručak.

Iako svi godinama slušamo da je doručak najvažniji obrok, mnogi se ne pridržavaju pravila da prvi obrok pojedu sat vremena po ustajanju.

Većina ljudi dan započinje kafom, eventualno hladno cijeđenim sokom od voća i/ili povrća ili smutijem, a doručak biva zaboravljen.

Takođe, u eri popularnosti autofagije, sve je više onih koji se opredeljuju da jedu unutar osam sati, s tim da im prvi sat počinje negdje oko podneva.

Kako takav ritam ishrane utiče na naš organizam?

- Kad preskočimo doručak, šećer u krvi padne i organizam ulazi u stanje hipoglikemije - kaže dr Plećević.

- Do ručka, tijelo je izgladnelo, pa pojedemo mnogo više nego što bismo inače pojeli. Umjesto jedne porcije najčešće pojedemo dvije, ali i dalje osećamo glad.

Poslije ručka pojedemo i voće i slatkiše ne bismo li utolili glad, a krajnji rezultat toga je gojenje.