100% KORISNO - KAKO ZAUSTAVITI KAŠALJ: 1 trik sa disanjem umiruje jak nadražaj u plućima

Za kašalj obično kažu da se - baš kao i zaljubljenost - nikako ne može sakriti.

Napad kašlja je teško umiriti, a nekad baš to silno želimo - u prostoriji punoj ljudi, u gledalištu na nekoj predstavi, i tome slično. Ako ste dodatno pod stresom, činiće vam se da je prosto nemoguće da prestanete da kašljete.

Zato probajte ovaj trik - uzdržite se od dubokih i naglih udisaja. Pokušajte da udahnete kroz nos, a da se onda i nakašljete "kroz nos", zatvorenih usta. Zatim na kratko zaustavite dah, pa ponovite proceduru.

Čim prođe prehlada, vježbajte praksu dubokog, ravnomernog daha, s jednakim dužinama udaha i izdaha ili sa nešto dužim izdisajem. Postoje brojne tehnike disanja, upoznajte ih i odaberite one koje vama najviše prijaju u trenucima bolesti, prehlade, stresa ili napada panike.

Ako kašljete zbog cigareta, treba da odmah prekinete s pušenjem. Možete očekivati da kašalj prestane u roku od mjesec dana.

Izvor: Lepa&Srećna