Poboljšajte cirkulaciju

Masaža eteričnim uljima, redovita tjelesna aktivnost, pravilna prehrana i razne kupke i čajevi pomoći će vašem tijelu da se izbori sa slabom cirkulacijom. Ipak, jedan od naboljih trikova za poboljšanje cirkulacije je naizmjenično tuširanje hladnom i toplom vodom.

Prije spavanja se preporučuje i kupka sa aromatičnim uljima koja je ujedno dobra i za cirkulaciju i za miran san. Kratka masaža je također uvijek korisna, pogotovo ujutro. Ona će poboljšati prokrvljenost i dotok kisika. Osigurajte tijelu dovoljno energije unosom žitarica, mahunarki, kruha i krumpira. Donosimo vam još nekoliko stvari koje vam mogu pomoći u borbi protiv slabe cirkulacije.

Čaj od vinove loze

Osušeno lišće vinove loze prelijte sa 2 dl vrele vode. Ostavite da odstoji 15 minuta. Konzumirajte svježe pripremljen čaj tri puta dnevno tijekom tri tjedna.

Biljna kupka

Pokušajte umjesto kupke u vodu staviti biljno ulje. Osjećat ćete se bolje i poboljšati cirkulaciju. Uzmite platnenu vrećicu i u nju stavite ruzmarin, lavandu, peršin, metvicu, koru limuna, cimeta i plod badema. Zakačite je na slavinu da mlaz vode curi preko nje, a pri kraju kupanja se istrljajte tom vrećicom.

Ginko biolba

Preporučljiva doza preparata iznosi oko 150g ekstrakta dnevno. Ginko potiče rad krvotoka i pomaže u borni protiv slabe cirkulacije.