BEZ DIJETE I GLADOVANJA: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam, a vaši kilogrami se tope
Nemojte gladovati da biste izgubili kilograme.
Avokado
Ovo je rijetka namirnica koja sadrži velike količine zdravih masti, solidan procenat proteina, dosta zdravih fitonutritijenata i izuzetan procenat vlakana (čak 11 do 17 grama po jednom avokadu). Ulje avokada je veoma bogato mononezasićenim masnim kiselinama, uključujući omega 9 masnu kiselinu koja ublažava glad.