KOŠTA NAS ZDRAVLJA: Izbjegnite fatalnu grešku koju činimo svi tokom tropskih dana

Mnogo je savjeta kako prebroditi tropske temperature ali najveće greške koje pravimo jeste prilikom unosa tečnosti.
Svi znamo da je po vrućini dobro unositi što više vode, ali nekako uvijek zaboravimo važne stvari i pravila prilikom tog procesa kako ne bismo poremetili svoje zdravlje.

 Kada su napolju temperature preko 30 stepeni i kada zbog visoke vlage imamo osjećaj da ne možemo da udahnemo vazduh, obično posegnemo za čašom ledene vode što može biti fatalno.

Da bi voda imala efekat rashlađivanja, mora biti mlaka, odnosno da ima sobnu temperaturu. Stručnjaci upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma, te da je po vrućinama najbolje piti vodu, odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.

 Kada počnete da konuzimirate vodu koja je mlaka primjetićete i da vam probava bolje radi a još bolje ako umjesto vode uzmete šolju toplog čaja.