6 namirnica koje će vam pomoći da se rashladite u vrelim ljetnim danima

Objavljeno:01.08.2021 - 19:18
A A A Times Arial

Svi tražimo načine da se rashladimo tokom vrućih ljetnih mjeseci.

Evo koje namirnice biste trebali jesti tijekom ljeta kako biste se osvježili i rashladili.

Paradajz

Paradajz sadrži velike količine antioksidansa likopena, koji je poznat kao snažan preventor raka. Crveni paradajz ima 94 posto vode, dok zelena sorta ima oko 93 posto vode. Paradajz možete dodati u salatu ili u sendviče zbog čega ju je lako uklopiti u svakodnevna jela.

Dinja

Dinja je izvrsna za utažiti žeđ i osvježiti se. Dinja ima malo kalorija i visok sadržaj vode (95 posto) što je čini idealnom namirnicom tokom ljetnih mjeseci.

Ljute papričice

Ljute papričice stimuliraju receptore u ustima što uzrokuje znojenje, a što pomaže u rashlađivanju.

Celer

Celer ima jako malo kalorija. Šalica nasjeckanog celera sadrži samo 16 kalorija. S druge strane, ovo povrće ima čak 95 posto vode.

Brokula

Brokula je zdravo povrće. Bogata je vlaknima što je dobro za probavni sustav i kontrolu šećera u krvi. Uz to, brokula sadrži čak 91 posto vode.

Krastavci

Krastavci su idealan izbor tokom ljeta jer sadrže velike količine vode što pomaže tijelu da se rashladi. Naime, krastavci sadrže čak 95 posto vode, piše Hello magazine. Bolje ih je jesti sitove jer tokom kuhanja gube dosta vode.

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!