VODITE BRIGU O ZDRAVLJU: Uvrstite ove namirnice na jelovnik, organizam će vam biti zahvalan
Živimo u vremenu kada nam je nezdrava hrana postala svakodnevnica.
6. Orasi
Zašto su zdravi: Sadrže najviše omega- 3 masnih kiselina, koje snižavaju kolesterol, poboljšavaju raspoloženje i bore se protiv razvoja malignih bolesti.
Savjet: Pojedite nekoliko oraha poslije večere – melatonin iz oraha garantira dobar san.