Da li je ovo najbolji položaj za spavanje? Zagrlite "pet carevih žena" i probudite se odmorni! (VIDEO)

Većina spava u nepravilnom položaju. Na jednom ili dva jastuka, na stomaku ili u izvrnutom položaju. Polažaj u kom spavamo, direktno utiče na to kako ćemo se ujutru osjećati. Ako se često budite umorni i sa bolovima u ramenu ili kukovima, uzrok potražite u načinu spavanja.

Tokom spavanja u nepravilnom položaju, vršite opterećenje na različite dijelove tijela: rame, kuk, srce..

Položaj "pet carevih žena"
Prema tradicionalnoj kineskoj metodi, za san koji oporavlja i liječi, neophodno je da spavate sa pet jastuka (pet carevih žena). 

Razlog leži u tome što, ukoliko koristite samo jedan, uvijek vršite opterećenje na neki dio tijela. Obično su to rame i kuk. 

Jastuci se postavljaju tako što je jedan ispod glave, drugi između nogu, preko trećeg opušteno leži ruka, četvrti grlite i držite uz torzo, a peti služi kao treći, za ruku, ali sa druge strane (za slučaj da se okrećete tokom noći).

Ukoliko ne bi bilo jastuka ispod ruke, ona bi bila u napetom položaju.

Razlog za jastuk koji grlite uz tijelo je u tome, da spuštena ruka ne bi pritiskala srce.

Ukoliko se okrećete tokom noći, okrenite se sa jastukom između nogu, jednim uz grudi, a peti koristite za ruku.

Kako to izgleda, pogledajte na snimku ispod.