OVO JE VAŽNO! Čekaju nas TROPSKI DANI, a evo možete nekome da sačuvate život ukoliko doživi toplotni udar!
Na osnovu najavljenih temperaturnih skokova, a koji su predviđeni za naredne dane, za očekivati je da će građani u povećanom obimu imati potrebu za osnovnim tehnikama pružanja prve pomoći kod stanja koja su izazvana toplotni udarom ili pojavom sunčanice.
Crveni krst Beograd u sklopu svojih javnih ovlašćenja za pružanje prve pomoći u slučaju prirodnih ekoloških i drugih nesreća koristi priliku da Vas zamoli da kroz sve kanale informisanja prenesete osnovne informacije o tehnikama pružanja prve pomoći ko gore navedenih stanja.
Za građane korisno je da znaju da sunčanica nastaje direktnim izlaganjem glave sunčevom zračenju. Simptomi koji se mogu javiti jesu glavobolja, pretjerano znojenje, ubrzan puls, dok je disanje plitko i ubrzano. Može se javiti vrtoglavica pa čak i nesvjestica.
Mjere pružanja prve pomoći:
- Pomjeriti osobu u hlad ili u rashlađenu, provjetrenu prostoriju
- Raskomotiti je, skinuti nepotrebnu, suvišnu odjeću
- Postaviti hladne obloge na čelo, vrat i zglobne prevoje
- Postaviti je da sjedne i dati hladne, slatke napitke, gutljaj po gutljaj
- Ukoliko osjeća nesvjesticu, postaviti je u ležeći položaj sa podignutim nogama
Za razliku od sunčanice, toplotni udar može nastati u bilo kom vremenskom dobu, čak i zimi, i u zatvorenoj prostoriji. Toplotni udar nastaje usljed dužeg boravka u pregrejanoj sredini, kada toplota tijela prevazilazi kapacitet znojenja. Visoka temperature uz povećanu vlažnost vazduha doprinose nastanku toplotnog udara. Simptomi koji se mogu javiti su: Crvenilo kože, povišena tjelesna temperature, suva koža, može se javiti poremećaj svijesti (od pospanosti do besvjesnog stanja), glavobolja, mučnina, povraćanje.
Mjere pružanja prve pomoći:
- Sklonite osobu na hladnije mjesto
- Uklonite nepotrebnu odjeću
- Uvijte pregrijanu osobu u vlažan čaršav ili nešto slično njemu i polivajte hladnom vodom sve vrijeme (nikako ledenom vodom!)
- Dajte osobi rashlađenu tečnost da pije, gutljaj po gutljaj
- Po postizanju zadovoljavajuće temperature tijela, mokre čaršave zamijenite suvim
- Ukoliko se javi nesvjestica, postavite osobu u ležeći položaj sa podignutim nogama
- Ukoliko se jave teži poremećaji svijesti – besvjesno stanje, osobu okrenite na bok i odmah kontaktirajte Službu hitne medicinske pomoći
Za kraj u razgovoru sa iskusnim trenerima prve pomoći možemo zaključiti da je prevencija najbolje rješenje. Tokom toplih dana najbolje je pridržavati se sljedećih savjeta:
- Koristite dobru zaštitu glave– kapa, kačket, šešir
- Vodite računa o oblačenju – lagani, prozračni materijali, od prirodnih tkanina i svjetlijih boja
- Vodite računa o ishrani – uravnotežena i lagana ishrana, unos voća i povrća bogatih mineralima i vitaminima
- Hidrirajte se – pijte dosta tečnosti tokom dana, imajte uvijek sa sobom flašicu vode
- Obratite pažnju na prostor u kom boravite – redovno provjetravajte i vodite računa da ukoliko koristite klima uređaje ne postoje prevelike temperaturne razlike
(Pink)