PRETJERUJETE S KAFOM, A NE MOŽETE PRESTATI? Iznenadit će vas koliko je rješenje jednostavno!

Objavljeno:07.05.2021 - 23:11
A A A Times Arial

Više smo puta pisali o blagotvornim učincima kafe. Povećava budnost i koncentraciju, umanjuje osjećaj umora te rizik od dijabetesa i nekih vrsta raka.

No višak kofeina može izazvati zdravstvene probleme poput tjeskobe i nesanice. Ako imate taj problem, vrijeme je da se počnete odvikavati, što ne ide preko noći.

a-person-with-depression-drinking-a-coffee-with-caffeine-in-it

Za početak izbacite četvrtinu količine dnevnog unosa kafe. Primjerice, ako pijete dvije šalice kafe, prvog dana popijte šalicu i pol. A zatim smanjujte za po još pola šalice svakog dana.

No morate pronaći i zamjenu za kafu. Iz iskustva mnogih ljudi, najbolje rješenje je čaj.

Isto tako, tijekom odvikavanja od kofeina, trebalo bi da povećate unos vode. Ona će vam pomoći kako u detoksikaciji organizma, tako i u jutarnjem razbuđivanju.

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!