ADELE PRIJE 2 DANA OBJAVILA NOVU SLIKU, NEPREPOZNATLJIVA: Smršala 45 kilograma, a ovo je njena tajna - SASTOJI SE OD 2 FAZE

Pjevačica prije dva dana proslavila je 33. rođendan i tim povodom obradovala je milione pratilaca na Instagramu podeijlivši tri nove fotografije. 

Inače, rijetko objavljuje slike na društvenim mrežama pa su se fanovi i te kako razveselili vidjevši njenu novu, vitku liniju. 

"Srećan rođendan, kraljice naša. Predivno izgledaš", hvalili su je. 

Adel je u potpunosti promijenila način ishrane, a strani mediji navode da je izgubila oko 45 kilograma. Redovno trenira, zdravo se hrani, ne gladuje i ne preskače obroke.

Počela je da mršavi nakon što se 2019. razišla od supruga Sajmona Koneckija (46). Prije dva mjeseca strani mediji su došli do podataka da prema sudskim dokumentima nijedna strana neće plaćati alimentaciju. Brakorazvodna parnica navodno još traje, a par je dobio zajedničko starateljstvo nad sinom.

U javnosti se spekuliše kako je bila na „Sirtfood“ dijeti koja podstiče na konzumiranje biljne hrane poput kelja i heljde.

Ova dijeta se sastoji od dvije faze, a ukupno traje tri sedmice. Nakon toga možete nastaviti s održavanjem rezultata tako da u vašu prehranu uključite što više namirnica bogatih aktivatorima sirtuina.

Medicinski nutricionist Aidan Goggins otkrio je da je Adele krenula s tim planom prehrane 2016. godine.

"Adeleina transformacija bila je 90 posto 'Sirtfood' dijeta, a samo 10 posto svakodnevne tjelovježbe. Obožavala je tu dijetu. To vam pomaže da izgledate fantastično. Adele je skinula tako 44 kilograma", rekao je Aidan.

Prva faza traje sedam dana i uključuje značajnu redukciju kalorija, do 1000 kalorija dnevno, te konzumiranje zelenog čaja i malo čokolade.

Cilj je naglo potaknuti mršavljenje. U drugoj fazi koja traje dvije sedmice možete jesti već tri obroka i konzumirati sokove.
Treća faza je da ove dvije faze možete ponavljati koliko god želite, ali nastavite svoju uobičajenu prehranu sa što više Sirt namirnica.

Cilj je povećanje unosa svih zdravih namirnica bogatih tim aktivatorima, a to su jabuke, citrusno voće, peršun, kapare, borovnice, zeleni čaj, soja, jagode, kurkuma, maslinovo ulje, crveni luk, rukola, kelj i druge.

Pjevačica, koja je kombinirala zdravu prehranu sa svakodnevnim vježbanjem, oduševila je fanove nakon što je objavila fotografiju na kojoj se odmah primjetila njena nova figura.

Stručnjaci napominju da na ovoj dijeti možete biti samo ako nemate ozbiljnih zdravstvenih problema.