ŽELITE DA SMRŠATE? Doktor Plećević OTKRIVA da je dovoljno da se ODREKNETE samo 2 STVARI!

O hrani se danas priča i raspravlja više nego ikad. Postoje stručnjaci koji zagovaraju hrono ishranu, oni koji upozoravaju na "bijele smrti", oni koji tvrde da treba raditi detoksikaciju organizma i tako dalje...
Doktor Saša Plećević, Dr Filgud, rekao je da postoji jedna stvar koja nas "ubija, a koje nismo ni svjesni, a to je šećer".

- Šećer se nalazi bukvalno svuda i u svim namirnicama. Budite samo umjereni i gledajte da izbjegavate proste šećere - čokolade, bombone, slatkiše, bijelo brašno. Gledajte da vam hrana bude u 80 odsto tim zdravijim namirnicama - rekao je dr Plećević.

Kaže da može nekad da se pojede i parče bijelog hljeba i kifle, sladoled i kolač, ali "budite umjereni".

Na pitanje šta misli o autofagiji, rekao je da nije protivnik ovakvog načina ishrane, ali kaže da već 20 godina priča da "ako želiš da smršaš, nemoj da večeraš".

- Organizmu treba jedan period da bude bez hrane, ali ne da bude bez hrane 20 sati - rekao je, te objasnio da bi najbolje bilo da je večera do 19 sati, a da se ode na spavanje do 22 sata,prenosi Informer.