SUPER TRIK: Naučite na zdrav način da zavarate glad i brzo ćete smršati
Kod većine ljudi problem je što se hrane " s nogu" jer nemaju vremena da sebi kuhaju kvalitetne i zdrave obroke te samim time da vode brigu o kilogramima. Život tjera da se bavimo drugim stvarima kao što je preživljavanj, rehranjivanje porodice i slično. Ukoliko ste među takvima, onda će vam dobro doći ovaj trik kojeg preporučuje berlinska nutricionistica Sarah Tschernigow.
Ukoliko budete slijedili njen savjet koji je mnogima jako neobičan, vrlo brzo ćete uspjeti da mršavite ali i da se vrlo zdravo hranite.
Trik je u dječijoj hrani.
Naime, kada vas "spopadne" jaka glad, najbolje se njome možete boriti kupovinom dječijeg pirea.
"Da, dobro ste pročitali. U trgovinama možete pronaći staklenke s usitnjenim bananama, mangom ili jabukama. Dakle, jednostavan voćni pire. Kašice su to najčešće poput smoothieja i nisu preslatke, s obzirom na to da hrana za bebe i malu djecu rijetko sadrži aditive", kaže Tschernigow.
Ukoliko vam dosadi ta hrana, uvijek se možete osloniti na orašaste plodove i sušeno voće.
"Odgovor je jednostavan: mješavinom orašastih plodova i sušenog voća. Te su namirnice zasitne i pune zdravih masnoća poput omega-3 masnih kiselina", kaže Tschernigow te preporučuje da se pojede onoliko orašastih plodova i sušenog voća koliko ih stane u šaku.
Vrijedi pokušati, zar ne?