GUBLJENJE KILOGRAMA BEZ DIJETE: Donosimo vam 10 načina da ubrzate metabolizam i skinete višak kilograma
Većina žena se podvrgava raznim dijetama u želji da izgubi kilograme.
3. Unosite "bijele" ugljene hidrate
Povećajte unos vlakana tako što ćete preći na brašno od zrna cijelih žitarica (kao i pastu) i unošenjem voća i povrća. Prema nekim istraživanjima vlakna mogu da ubrzaju metabolizam i do 30 odsto, a dokazano je da se žene koje kroz ishranu unose dosta vlakana sporije goje.