HRANITE SE ZDRAVO: Ove namirnice MORATE imati na jelovniku
Zdrava ishrana trebala bi biti sastavni dio našeg života.
1) GRAH
Bogat antioksidansima, proteinima, vlaknima, pomaže da smanjite rizik od dijabetesa, srčanih oboljenja, pa čak i gojaznosti.
Također, čisti organizam od toksina, kolesterola i estrogena.
Preporučuje se osušeni organski grah, koga je potrebno potopiti da odstoji nekoliko sati u vodi prije kuhanja.