5 RAZLOGA ZAŠTO NE BI SMJELI ZADRŽAVAT GASOVE: Oprez, kad čujete ovo zažalit ćete što ste ikad to uradili

U prosjeku osoba  15 puta dnevno ispusti gasove i taj broj može doseći i 40! Farting je uzrokovan zarobljenim zrakom i tjelesnim plinovima. Iako je to sasvim normalan proces, ponekad može biti glasan i neugodan i to je razlog zašto ga većina nas pokušava zadržati. Međutim, to možda i nije tako dobra ideja.

Zadržavanje gasova može vam stvoriti neke velike probleme. Bright Side je  naveo neke od njih. Na kraju ćete pronaći bonus koji se sastoji od trikova kako zaustaviti neugodan miris vaših gasova.

1. Vaše tijelo to može ponovno upiti.

Kad prisilite svoje tijelo da zadrži gas, tijelu ne preostaje ništa drugo nego da ga ponovno upije. Ponovno se pušta u promet, a također može pobjeći kroz dah ili kao podrigivanje.

2. Može dovesti do boli i žgaravice.

Kad stegnete mišiće kako biste izbjegli da gasovi ne pobjegnu, to stvara pritisak u vašem tijelu i može dovesti do boli, probavne smetnje i žgaravice. Ako se redovito radi, može uzrokovati i otekline u probavnom traktu.

3. Utječe na zdravlje debelog crijeva.

Ispuštanjem gasova se uklanja pritisak u vašem tijelu. Iako je prdenje dobro za debelo crijevo, držanje u njemu može ga nadražiti, a može i potaknuti hemoroide.

4. Zbog toga ćete se cijelo vrijeme osjećati naduto.

Iako je još uvijek diskutabilno čini li zadžavanje gasova zapravo napuhnuto ili ne, utvrđeno je da vas dobrovoljno držanje u njima čini brigom i ostavlja dojam da biste mogli biti napuhnuti.

5. Možda signalizira gori problem.

Iako je ispuštaje gasova potpuno normalno i zdravo, njegov uzorak i miris zapravo mogu ukazivati ​​na potencijalne zdravstvene probleme poput intolerancije na hranu i probavnih problema. Izuzetno smrdljivi gasovi također mogu ukazivati ​​na visok udio sumpora u vašem tijelu. Ako osjećate boli ili nešto drugo što vam nije normalno, predlažemo da se obratite liječniku.

Bonus: trikovi za izbjegavanje smrdljivih i glasnih gasova

Izbjegavajte piti gazirana pića jer oni proizvode više plina u vašem tijelu.

Jedite manje porcije i polako žvakajte.

Redovito konzumirajte hranu poput banana, krumpira, žitarica i pšenice kako biste spriječili neugodan mirs