Dijeta iz snova: Traje 3 dana, a glavni sastojak je SLADAK!(JELOVNIK)

Objavljeno:24.01.2021 - 16:54
A A A Times Arial

Nutricionisti savjetuju da prije početka dijete nabavite i koristite med provjerenog kvaliteta, a prednost je data tamnim vrstama meda. Ako slijedite ovu dijetu, možete da izgubite 2 do 3 kg za samo 3 dana.

Prvi dan

Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera).

Ručak: od 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.

Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža.

Prije odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom.

weightloss-male-measuringtape5460275-m

Drugi dan

Doručak: isto kao prvog dana.

Ručak: Napravite krem od jednog meko kuhanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu.

Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom.

Treći dan

Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka.

Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hljeba i činija svežeg povrća s limunovim sokom.

Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuhano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!