Uz ovu hranu i piće masne naslage nestaju za tren oka
Svi obično mislimo da je zdrava hrana jako bezukusna.
TOPLA ČOKOLADA
Kakao je bogat antioksidansima koji smanjuju nivo kortizola, hormona stresa koji izaziva gomilanje sala oko struka. Jedna studija pokazala je daje koncentracija antioksidanata u toploj čokoladi pet puta veća nego u crnom čaju.
Također, kombinacija proteina i ugljenih hidrata pomažu mišićima da se brže oporave poslije napornog treninga. Još ako dodate i malo cimeta, vaš napitak bit će još zdraviji. Naime, cimet sadrži jedinjenja koji sprečavaju skok insulina zbog kog se salo deponuje oko struka.