STOP DEBLJANJU: Jedite ove namirnice, one smanjuju želju za šećerom

Ovo su namirnice koje možete jesti a da vas savjest ne "peče". Ako previše popustimo žudnji za šećerom u prerađenoj hrani, uzrokovaćemo brz rast, a potom i jednako brz pad glukoze u krvi.

Taj nagli pad podstiče još veću potrebu za šećerom, pa se stvara začarani krug. Možete ga prekinuti samo jedući zdravu hranu koja sprječava žudnju za šećerom, tvrde nutricionisti.

Pogledajte koje su to namirnice.