VELIKE PROMJENE: Kako ZIMA i HLADNO VRIJEME utiču na menstrualni ciklus? SAZNAJTE

Hladno vrijeme dovodi do promjena raspoloženja, a to dalje direktno utiče na mestrualni ciklus žene. Životni stil tokom zimskog perioda je drugačiji i može biti kriv za izmjenjene simptome ciklusa. Sporiji tempo može biti odgovor na promjene koje nam se dešavaju.

Niži nivo vitamina D i manje aktivni način života može uticati na vaš ciklus.

Zimi ciklusi mogu trajati duže

Zima može imati veliki uticaj na dužinu ciklusa. Istraživanja iz 2011. otkrila su da je tokom ljeta povećano lučenje hormona i da se povećava učestalost ovulacije, dok su ciklusi skraćeni za 0,9 dana u odnosu na zimu.

Ako ste osoba sa teškim menstrualnim ciklusima, zima nije najbolji period za vas. Zimi provodimo više vremena u zatvorenom prostoru, krećemo se manje i jedemo više. Ovo može imati negativan uticaj na predmenstrualni sindrom, jer je utvrđeno da žene koje su aktivnije, imaju redovnije i podnošljive ciklusa od onih koje nisu.

Tako recimo, tokom zime kada se inače grčimo jer nam je hladno, i menstrualni grčevi mogu biti jači. Sa druge strane, toplota opušta mišiće, pa i menstrualni grčevi tokom leta mogu biti slabiji!

Našem tijelu treba vremena da se prilagodi i izbalansira hormone. Usljed tog disbalansa, može doći i do kašnjena menstruacije.