Vaši snovi postaju java: "Izravnajte" trbuh uz ove namirnice
Većina žena voljela bi tijelo kao sa naslovne strane, ali isto tako većina ih je lijena i ne želi se baviti nekim sportom ili jednostavno nema vremena za to.
Cjelovite žitarice
Istraživanje je pokazalo kako osobe na dijeti koje redovito konzumiraju proizvode od cjelovitih žitarica gube dvostruko više masnih naslaga u području trbuha od onih koji radije posežu za proizvodima od bijelog brašna.
Cjelovite, integralne žitarice prepune su vlakana što je odlično za probavu, a samim time i ravan trbuh te daju dulji osjećaj sitosti. Uvrstite ih u doručak s jogurtom ili neki drugi obrok.