OBRATITE PAŽNJU: Ovih 5 signala ukazuju da vam je IMUNITET OSLABIO! MORATE ODMAH REAGOVATI

Objavljeno:22.10.2020 - 14:51
A A A Times Arial

Ne čekajte da se razbolite da biste radili na svom imunom sistemu — prepoznajte u kakvom je stanju vaš organizam i što prije ga ojačajte

Imunitet je veoma važan u našem svakodnevnom zdravom životu, a naročito u trenutku kada se svet bori sa pandemijom i stiže sezona gripa.

Ljekari objašnjavaju da su ovo signali po kojima ćete znati da li je oslabio, a mi vam donosimo i namirnice koje bi trebalo da jedete da biste ga ojačali, piše Mondo

„Pukotine“ u uglu usana

Ako vam se na spoju usana pojavljuju male pukotine, koje ne moraju izgledati kao ozbiljne „ranice“, to je signal da je imunitet pod stresom. Fale vam vitamini i minerali.

Stalni simptomi prehlade

Osjećate se izmoreno, kašljucate, kijate, šmrckate? Ako niste bolesni, imunitet pokušava da vam kaže da je oslabio.

afta-1280x720

Rane vam sporo zarastaju

Posjekli ste se na papir, pocjepali zanokticu ili ste se negdje ogrebali, a ta povreda nikako da prođe iako nije bila „dramatična“? Sporo zarastanje je tipičan znak oslabljenog imuniteta, a brojni vitamini, prvi među njima vitamin C, pomažu koži da se brzo izbori sa problemima.

Krvare vam desni

Problemi sa zubima veliki su izazov za imuni sistem, pa ako vam krvare desni, posjetite zubara i pojačajte oralnu higijenu.

Stalno ste umorni

Stres koji doživljavamo na poslu ili u privatnom životu zaista može negativno uticati na imunitet, jer nam oduzima energiju. Probajte da umanjite stres, a da povećate odmor i fizičku aktivnost.Veliki dio jesenjih namirnica obiluje antioksidantima, koji su veoma korisni za borbu protiv raznih bolesti.

  
 

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!