Problem u ishrani ili zlokobna bolest? Nokti zakrivljeni nadole češći su PRVI ZNAK UPOZORENJA

Slabi, mekani na dodir ili lako lomljivi nokti mogu biti znakovi upozorenja za brojne zdravstvene probleme. Nutricionista iz Sidneja Fiona Tak kaže da promjene na našim noktima mogu da nagovijeste probleme u našem organizmu, a sljedeći simptomi te bolesti bi se pokazali tek nedjeljama kasnije.

Fijona tvrdi da joj je sastanak sa manikirkom "spasio život" nakon što je ona primjetila promjenu na noktima i nagovarila je da uradi testove. Otkrilo se da ima rak pluća.

Nutricionistkinja je rekla da postoji nekoliko jednostavnih znakova kojih bi trebalo svi da budu svjesni, zato što nagovještavaju probleme, koji mogu biti različiti, od nedostatka hranjivih materija u organizmu do zlokobnih bolesti. Dodala je da je uvijek važno razmotriti da li je spoljni faktor uticao na nokat, poput vještačkih noktiju, ili slučajnih fizičkih oštećenja.

Bijele mrlje ili linije
Jedna od najčešćih promjena na noktima, pojava bijelih mrlja, obično ukazuje na nedostatak cinka i kalcijuma.

Prsti
Da bi se smanjio nedostatak  Fiona predlaže kunzumiranje mliječnih proizvoda i lisnatog zelenog povrća za kalcijum, a seme bundeve, ribe i crvenog mesa za cink.

Blijeda ili plavičasta boja
Zdravi nokti su obično prirodno ružičaste boje, ali ako se ta boja pretvori u bledu ili u plavu, to može biti znak loše cirkulacije.

Promjena boje takođe može nagovijestiti nedostatak gvožđa u telu, što je relativno lako nadomještivo odgovarajućom istranom.

Konzumiranje crvenog mesa bi pomoglo u povećanju nivoa gvožda u krvi.

Male vertikalne linije na noktu
Tanke neravnine ili vertikalne linije mogu da ukazuju na probleme u crijevima. Sami nokti ne dobijaju dovoljno hranjivih sastojaka, što može značiti da se vitamini ne absorbuju tokom varenja.

Generalno, sve neravnine ili linije na noktu ukazuju na manjak određene hranjive materije, zato kada ugledate to obavezno preorganizujte svoju ishranu, i počnite sa unošenjem veće količine vitamina i minerala.

Iskrivljeni nokti
Nokti zakrivljeni nadole češći su kod starijih ljudi i mogu ukazivati na ozbiljne probleme sa plućima.

- Kada su nokti izbočeni, ili ako se savijaju nadole, to može biti prvi simptom kardiovaskularnih bolesti, ili čak karcinoma pluća - kaže Fiona.