BUDUĆE MAME OPREZNO: Ove namirnice trebate izbjegavati tokom trudnoće, mogu da izazovu i hronična oboljenja!

Trudnoća je nevjerovatan proces tokom kojeg, između ostalog, buduća majka i njeno dijete postaju jedan jedinstveni organizam. Shodno tome, sve što jedete utiče ne samo na vaše tijelo, već i na telo vašeg nerođenog djeteta, koje je mnogo slabije i osjetljivije od odrasle osobe. Zbog toga je tokom trudnoće vrijedno zaboraviti na brojne proizvode (čak i korisne u uobičajenom smislu), tako da to ne utiče na zdravlje fetusa.

Neke vrste riba

Uprkos svim naporima ekologa, morska voda je izuzetno zagađena, uključujući razne toksične elemente. Tu spada živa. U malim količinama je čak i korisna za tijelo, ali kod većine vrsta morskih riba koncentracija znatno premašuje normu. Živa ne može mnogo naštetiti tijelu odrasle osobe, ali posljedice po fetus mogu biti i više nego ozbiljne. Ali rečnu ribu, posebno pastrmku, stručnjaci preporučuju da jedete više - bogata je esencijalnim omega-3 masnim kiselinama, kompletnim proteinima, vitaminima A i E, neophodnim za formiranje zdravog ploda.

Sirova riba i meso
Tartar i suši su pažljivo marinirani, pravilno kuhani, ali su i dalje sirova hrana koju je najbolje izbjegavati tokom trudnoće. Sirovo meso može sadržati određene vrste bakterija sa kojima se odrasla osoba lako može nositi, ali tijelo u razvoju još uvek nije u stanju da to uradi.