Riješite se hrkanja zauvijek uz ova 4 sjajna trika
Hrkanje je svakako jedan od najneprijatnijih problema koji izluđuje sve ukućane. Ukoliko se i sami suočavate sa istim problemom, vjerujemo da ste isprobali razne tehnike da zaustavite ovaj neprijatan poremećaj spavanja.
1. Recite 'NE' porocima
Kod pušača se češće javlja hrkanje, budući da iritira nazalne kanale, a time se smanjuje protok vazduha i samim tim se teže diše kroz nos.
Također, alkohol utiče na opuštanje mišića - nepce se spušta prema jeziku koji takođe omlohavi i pada prema strani ždrijela što blokira prolazak vazduha u grlo.