PRED SPAVANJE NACRTAJTE OVE 3 LINIJE NA RUCI: Ako ujutru NESTANU, IMATE VELIKI PROBLEM SA ZDRAVLJEM

Jod je najvažniji elemenat za naš organizam. Višak ili nedostatak, utiče na tjelesnu težinu, mentalno zdravlje, funkcije mozga i drugih organa, opšte stanje organizma.

Kod nedostatka joda u organizmu, štitna žlijezda se povećava pokušavajući nadoknaditi i napraviti dovoljnu količinu ove supstance.
 
Veoma je važno na vreme odrediti nivo sadržaja joda u organizmu. To možete učiniti u kućnim uslovima pomoću  jednostavnog testa.

Test za određivanje vrijednosti  joda u organizmu

Uveče, pred spavanje, nanesite, pomoću štapića za uši ili obične vate, na unutrašnji dio ruke 3 linije povidon joda: tanku, malo deblju i najdeblju.

Ako ujutro ne vidite trag sve tri linije, obavezno se obratite endokrinologu, da se odrade analize i prepišu neophodni preparati joda.

Ako je ostala samo jedna deblja linija, preispitajte svoj režim ishrane. Najznačajniji izvor joda je jodirana kuhinjska so. Školjke, morska alga kelp i drugi morski organizmi, apsorbuju velike količine joda u morima,savjetuje Uspešnažena.

Svježi sir, pogotovo od kozjeg mlijeka, nedozreli plodovi oraha, jaja, suva kajsija, bijeli luk, susam, soja, špinat su, takode, dobri izvori joda.

Ako je nestala samo tanka linija – vaše zdravlje je van opasnosti.