Masaža ledom: Masirajte potiljak kockicom leda i poboljšajte svoje zdravlje

Poznato je da se nakon nekih povreda vrši masaža ledom. Takva vrsta masaže naziva se krioterapija.

Međutim, možda će vam čudno zvučati, ali kockica leda koja se drži tik ispod glave podstiče energiju, dobro raspoloženje i poboljšava imunitet.

Šta treba uraditi?
Lezite na stomak i držite kockicu leda na mjestu na vratu, kao na slici, 20 minuta (ukoliko se led pomjera fiksirajte ga povezom).

Nakon 30-40 sekundi osjetit ćete toplotu na tom mjestu. Ponavljajte proces ujutru i uvečer pred spavanje, sa pauzama od 2-3 dana. U početku ćete biti u euforičnom stanju zbog oslobađanja endorfina.

Dejstva: 
Poboljšava san
Regulira prehlade
Otklanja bolove
Poboljšava sistem za varenje
Poboljšava raspoloženje

Može pomoći i kod:
Kardiovaskularnih problema
Štitne žlijezde
Respiratornih bolesti
PMS-a
Mentalnog zdravlja