IPAK JE MOGUĆE: Uklonite celulit za 8 nedjelja SAMO URADITE OVE 3 STVARI

Sigurno postoji na stotine manje ili više uspješnih tretmana za skidanje celulita, ali rijetko koji može da donese rezultate za kratko vrijeme.

A to upravo “nudi” Kejt Šapland, stručnjak za njegu nogu i osnivač brenda “Legology”.

“Ovo je manje “bolan” način za skidanje celulita, jer možete da imate život dok se borite protiv celulita. Moj plan ne diktira bilo šta već vas tera da razmišljate o ishrani i aktivnostima, i to na takav način da vam čitav sistem ne postane naporan ili dosadan”, kaže Šapland.

“Dobra vijest je da celulit, suprotno uobičajenom mišljenju, nije višak kiilograma, već skupljanje tečnosti oko masnih ćelija, a ne same masti. To se događa jer limfa, telesna mreža za odvod “otpada”, nije taj višak efikasno metabolizirala. To je pitanje cijelog tijela i načina života”, objasnila je Kejt Šapland koja tvrdi da će posle 8 nedelja njenog programa, celulit skoro nestati,prenosi Daily Mail.

Međutim, ona napominje da je neophodna upornost i poštovanje osnovnih pravila – šetnja svaki dan, uz minimum 10.000 napravljenih koraka, kao i vježbanje dva do tri puta nedjeljno.

“Ono što jedete je ključno. Prerađena hrana, skrob i šećer daju celulitu “dozvolu” da se razvija ta hrana je hidrofilna, i podstiče organizam da zadržava tečnost. Sa druge strane, bjelančevine podstiču izbacivanje tečnosti. Dijeta bogata proteinima, sa ugljenim hidratima iz povrća, i sa puno vode, ubitačna je kombinacija”, navodi Kejt.

Osim proteina, preporučuje se ishrana koja sadrži krastavac, beli luk, đumbir i šargarepu.

Kao međuobrok je dobro tamno voće poput bobica koje su antioksidanti. Preporučuju se i dinja, pomorandža i breskva. Ukoliko vam je potrebna tečnost, kao dobar izbor se navodi zeleni čaj.

Takođe, treći dio tretmana, uz ishranu i vježbanje, su redovni tretmani nogu, a Kejt Šapland napominje da je svakodnevno potrebno četkanje i masaža nogu mastima i uljima na bazi kofeina i bršljana, jer oni eliminišu vodu i podstiču cirkulaciju.