ZNATE LI DA JAGODE SKORO SVI JEDEMO POGREŠNO? Ako ih ovako jedete, UNIŠTAVAJU VAM JEDAN DIO TIJELA
Upravo je sada njihovo vrijeme, a svi pravimo jednu grešku kada ih jedemo.
Jagode su bogate antioksidansima i veoma važne za zdravlje srca. Sadrže vitamin C, kalijum, vlakna i veoma malo kalorija. Međutim, ako pretjerate, mogu biti pogubne za jedan dio vašeg tijela.
Foto: Pexels.com
Mnoge namirnice, uključujući tu i jagode, bogate su foličnom kiselinom, a redovno konzumiranje kiselih namirnica može da dovede do erozije zuba. U pitanju je stanje koje uništava zaštitni sloj gleđi na našim zubima.
Jednom kada izgubimo gleđ, ona se ne obnavlja i to može da dovede do brojnih zdravstvenih problema sa zubima, a u najgorem slučaju i njihovo gubljenje.
Foto: Pexels.com
Na svu sreću, postoje određene stvari koje možete da uradite kako biste zaštitili zube:
Jedite pametno
Uparite jagode sa namirnicama koje nisu kisele i imaju nizak procenat šećera. Orasi, špinat, banane, jabuke i mliječni proizvodi su odličan izbor.
Ne jedite stalno tokom dana. Sačekajte nekoliko sati nakon što jedete jagode kako bi pljuvačka neutralisala kiselina i popravila gleđ.
Foto: Pexels.com
Isperite nakon jedenja
Ispiranje usta vodom neutrališe kiselinu.
PLAMENJAČA UNIŠTAVA PLOD I SAV VAŠ TRUD: Evo kako možete da zaštite paradajz, JEDNOSTAVAN TRIK
Broj jedan za sve zu dom - Novi.ba. Vaš izvor informacija.
Ne perite zube
Abrazivi u pasti za zube mogu da dodatno oslabe gleđ. Sačekajte barem 30 minuta prije nego što krenete da perete zube.
Foto: Pexels.com