ISTRAŽIVANJA: Evo kako san utječe na moć prisjećanja

Spavanje dvostruko povećava šanse da se osobe prisjete prethodno zaboravljene informacije, pokazalo je najnovije istraživanje. San memoriju čini dostupnijom i pooštrava moć prisjećanja, smatraju naučnici sa britanskog Univerziteta Exeter

Istraživanje je provedeno na volonterima koji su trebali zapamtiti izmišljene riječi poslije spavanje ili nakon što su 12 sati bili u budnom stanju. Oni koji su spavali su bili mnogo uspješniji u prisjećanju riječi od učesnika u istraživanju koji su bili budni.

Psiholog Nicolas Dumay koji je vodio istraživanje izjavio je da stanje nakon sna poboljšava memoriju i utječe da se sjećanje izoštri tokom noći.

Smatra kako to također objašnjava činjenicu da dok osobe spavaju aktivno razmišljaju o stvarima koje su im važne.

Dumay smatra da poboljšanje pamćenja dolazi iz hipokampusa, dijela mozga koji ima ključnu ulogu u prisjećanju.

Napominje kako ipak loše navike poput konzumacije alkohola i cigareta smanjuju sivu materiju, a samim tim i hipokampus što dovodi do oštećenja ćelija koje su zadužene za memorisanje informacija.