UKOLIKO BUDETE JELI OVO, STVORIĆETE LUDAČKI IMUNITET! Uz pomoć 1 namirnice, organizam ćete ojačati DO KRAJA

Pšenica je izbačena iz nekih dijeta, kao što je - na primjer - paleo dijeta, a ne smeju je konzumirati ni osobe osjetljive na gluten.

Međutim, veoma je zastupljena u mediteranskoj ishrani, koja je poznata po tome da je veoma korisna za zdravlje.

Odlična je za zdravlje crijeva, u kojima je izvor našeg imuniteta, podstiče metabolizam i sadrži gvožđe, cink, selen kao i vitamin B!

Sastojci:

1 kg pšenice

50 grama suvog grožđa

50 grama oraha

50 grama lješnika

50 grama badema

Priprema:

Potopite pšenicu preko noći, pa je sutradan polako kuhajte najmanje tri sata.

Vodu dolivajte polako, da nikad ne bude previše.

Orah, lješnik i badem sameljite.

Pred kraj kuhanja dodajte ih u žito i kuhajte još desetak minuta.

Ohladite i čuvajte u frižideru.

Jedite kad god oshetite glad, sa malo meda, cimeta ili kakao praha.

Možete dodati i malo cimeta i muskatnog oraščića.

(lepaisrećna)