LJEKARI UPOZORAVAJU: Slušajte svoje TIJELO, ove znakove ne smijete IGNORISATI, POSLJEDICE MOGU BITI FATALNE!

Osteoporoza je tiha, progresivna bolest koja dovodi do smanjenja koštane mase. Kosti gube čvrstinu, postaju krte i lako se lome.

Nažalost, da bolujemo od osteoporoze uglavnom spoznamo kada je već kasno, tj. kada se prelom već desi. Zbog toga se za osteoporozu često kaže da je ''tiha bolest''.

Taj prvi, neočekivani prelom može biti iskustvo koje mijenja život. Istraživanja pokazuju da kod osoba koje su već imale jedan, postoji 86% veći rizik za nastanak novog preloma. Najčešće su pogođeni kuk, kičma i ručni zglob.

Rizik od preloma raste sa godinama, kako kod žena, tako i kod muškaraca. Od naročitog značaja su prelomi kičmenih pršljenova i kuka. Prelomi kičmenih pršljenova mogu za posljedicu imati smanjenje tjelesne visine, intenzivan bol u leđima i deformitet kičme.

Prelomi kuka u najvećem broju slučajeva zahtevaju hirurško liječenje i često rezultuju gubitkom samostalnosti, a u velikom procentu imaju i smrtni ishod. Dobra vijest je da se može preduzeti mnogo kako bi se osteoporoza spriječila i njene posljedice smanjile.

Postoje faktori rizika koji se ne mogu ukloniti. U njih se npr. ubrajaju starosna dob, ženski pol, prelom kuka kod jednog od roditelja, rana menopauza, dugotrajno liječenje kortikosteroidima, prethodni prelom, reumatoidni artritis i dr.

Postojanje faktora rizika ne znači da neko ima osteoporozu. Međutim, svijest o postojanju faktora rizika omogućava da se preduzmu mjere za smanjenje gubitka koštane gustine.

Osnovne mjere podrazumevaju vježbe sa opterećenjem, izbjegavanje pušenja i prekomjernog unosa alkohola. Dodatno, važno je kroz ishranu unositi dovoljnu količinu kalcijuma. Kalcijum koji unosimo ishranom kostima daje čvrstinu, ali samo ukoliko u organizmu ima dovoljno vitamina K2 i D3. U nedostatku ovih vitamina kalcijum se ne ugrađuje u kosti, već se taloži u mekim tkivima kao što su zglobovi. Posljedice su dvostruke: kosti postaju porozne i lakše se lome, a zglobovi postaju bolni i skloni propadanju.

Foto: prof.dr.sci.med.Emilija Dubljanin

Prelomi često označavaju početak nepovratnog opadanja kvaliteta života. Stoga jednostavno ne smijete sebi dozvoliti da ignorišete ovaj problem. Reagujte na vrijeme i zaštitite vaše kosti.

Novi.ba/Kurir/Foto: Shutterstock