SPAS ZA ŽENE: Izborite se sa neprijatnim BOLOVIMA u donjem dijelu STOMAKA na prirodan način!
Umjerena bol i grčevi tijekom menstruacije su uobičajena pojava. Međutim, pretjerana i vrlo jaka bol koja onemogućava obavljanje svakodnevnih poslova nije normalna pojava.
Točni uzroci bolne menstruacije u većini slučajeva nisu poznati. Neke žene su u većem riziku od bolne menstruacije od drugih. Rizični faktori uključuju:
- žene mlađe od 20 godina
- obiteljska povijest bolnih menstruacija
- pušenje
- neredovita menstruacija
- rani pubertet
U nekim slučajevima, kao kod sekundarne dismenoreje, bolne menstruacije mogu biti rezultat temeljnog zdravstvenog stanja kao što je:
- PMS
- endometrioza (bolno medicinsko stanje kod kojeg stanice iz sluznice maternice rastu u drugim dijelovima tijela)
- mioma u maternici (ne-kancerogeni tumor)
- seksualno prenosive infekcije
- bolesti zdjelične upale – infekcija maternice ili jajnika koja je najčešće uzrokovana seksualno prenosivim infekcijama
- adenomioza – rijetko tanje kod kojeg sluznica maternice raste u mišićnom zidu maternice
- razni oblici kontracepcije, posebno intrauterin ulošci (IUD) napravljeni od bakra koji su usko povezani s povećanom boli kod menstruacije.
Ako se menstrualna bol loše odnosi na vaše mogućnosti da obavljate svakodnevne poslove svakog mjeseca tada je vrijeme da porazgovarate s vašim liječnikom o vašim simptomima. Razgovarajte s liječnikom ako imate bilo što od sljedećeg:
- bol nakon promjene intrauterinog uloška
- krvarite između mjesečnica
- ako su mjesečnice prestale
- bolnu menstruaciju koja se događa već mjesecima
- grčeve u pratnji mučnine
- bolove u području zdjelice čak i kada nemate menstruaciju
Iznenadni grčevi i bol u području zdjelice također mogu biti znak infekcije. Neliječena infekcija može oštetiti tkiva što uzrokuje trajna oštećenja ponekih organa, a to vodi do neplodnosti. Ako imate simptome infekcije potražite liječničku pomoć.
Simptomi uključuju:
- groznicu
- teška bol u području zdjelice
- iznenadna bol, posebno ako ste trudni
Kućno liječenje može pomoći u olakšavanju bolne menstruacije. Tretmani liječenja kod kuće uključuju:
- Masiranje trbuha i leđa – pomaže sprječavanju grčeva i opušta mišiće, trbuh masirajte sami, a za leđa zamolite nekoga od bližnjih ili se naručite na masažu.
- Tople kupke i oblozi – toplina širi krvne žile te pospješuje cirkulaciju, kod jače boli možete koristiti i topli termofor na koji ćete staviti krpu natopljenu otopinom vode i četiri kapi muškatne kadulje te slatkog mažurana. Oblog možete staviti na donji dio leđa ili na trbuh – a možete i naizmjence. Bitno je da oblog bude topao kako bi se postigao željeni efekt.
- Tjelovježba – iskušajte plivanje, jogu ili aerobiku, ako imate bolove spustite se na sve četiri te zatim spuštajte i podižite donji dio leđa. Tom vježbom poboljšavate cirkulaciju u zdjelici i sprječavate začepljenje stijenke maternice.
- Konzumiranje hranjivih obroka – u obzir dolaze biljne namirnice bogate esencijalnim masnim kiselinama, kalcijem, magnezijem, cinkom te vitaminima B, C, E.
- Prakticiranje opuštajućih tehnika.
- Uzimanje lijekova protiv upale.
- Podizanje nogu ili ležanje sa savijenim koljenima.
- Čaj protiv grčeva – preporučuje se korištenje čaja od: crvene udikovine, konopljike, kamilice, đumbira – piti tri puta na dan.
Novi.ba/Krenizdravo