ZADRŽAVATE GASOVE U SEBI? Prekinite to da radite ODMAH! Evo ZAŠTO!
Puštanje “gasova” ne bi trebalo da bude sramota, već prirodna stvar. Puštanje "golubova" je vrlo efikasan način da uradite nešto za svoje zdravlje. Evo nekoliko prednosti koje imate kada ne potiskujete "gas" u sebi:
Smanjenje stomaka.
Nadimanje je uzrokovano gomilanjem gasa u crijevima, koje može da se riješi samo ispustanjem istog. Međutim, ako ga zadržavate, višak kilograma se gomila i pantalone postaju tjesnije - pogotovo ako vodite zdravu ishranu.
Autor: Printscreen Youtube
Vodite izbalansiranu ishranu.
"Gas" vam može pomoći da saznate više o načinu ishrane. U zavisnosti od toga šta jedete, vaši crijevni vjetrovi mirišu drugačije. Onaj ko troši veliku količinu mesa, ima "gas" koji više zaudara. A ako jedete mnogo ugljenih hidrata i povrća, morate da se otarasite više gasa tokom dana, ali on ima neutralan miris.
Smanjenje bola u stomaku.
Suzbijanje može izazvati nasilni abdominalni bol. Dakle, ako često imate grčeve u stomaku, pustite gasove napolje. Nježna masaža može olakšati sistem za varenje.
Autor: Printscreen Youtube
Izbjeći ćete hemoroide.
Ako nikada ne bismo dopuštali našim crijevnim vetrovima da izađu, mi bismo naškodili našem debelom crijevu i izazvali hemoroide. A oni su daleko manje seksi nego slučajni "gas".
Sprečavanje ozbiljnih bolesti
Tokom varenja, vodonik sulfid se proizvodi u našim crijevima, koji štiti naše ćelije od oštećenja. Ovo sprečava moždani udar, bolesti srca i artritisa.
Autor: YouTube screenshot
Zašto je loše zadržavati gasove?
Dugotrajno zadržavanje gasova nije pametno, jer se ispuštanje vetrova ubraja u 13 telesnih potreba koje se dešavaju nezavisno od vaše volje, pa ih ne treba ni sputavati.
Ako ispuštanje gasova ublažava grčeve koje osećate u stomaku, možda nešto nije u redu. Pretjerana količina gasova može biti znak opstipacije, loše apsorpcije hrane, gljivične infekcije, parazita, divertikulitisa, hormonske neravnoteže, PMS-a, pa i najtežih bolesti. Ako gasove prati bol, sluz ili krv u stolici, obavezno treba posetiti ljekara.
Novi.ba/Pinkrs