JESTE LI ZNALI?

OVAJ TRIK PRETVARA SVAKI BIJELI HLJEB U EKSTREMNO ZDRAVU HRANU: Sad ga možete jesti koliko želite! Bez debljanja!

Objavljeno:09.09.2019 - 22:42
A A A Times Arial

 Brojna istraživanja pokazala su kako je hljeb neizostavan dio trpeze u čak 76% domaćinstava u Evropi.

Međutim, mnogi savjetuju da trebamo izbjegavati ovu namirnicu zbog visokog glikemijskog indeksa, odnosno zbog visokog broja koji pokazuje intenzitet lučenja insulina nakon unošenja neke namirnice. 

1

Međutim, jedan trik ga čini veoma zdravom hranom koja vam ne može nauditi.

2

Ukoliko ga zamrznete prije nego što ga krene jesti, smanjićete nivo glukoze napola, pa umjesto šećerom, hljeb će vaše mišiće hraniti ugljenim hidratima koji su i te kako potrebni potrebni.

3

Ovaj trik možete upotrijebiti na bilo kako pripremljenom hlebu, od domaćeg do kupovnog.

4

BONUS SAVJET: Napravite hrskav hljeb spolja, a unutra mekan kao duša!

Uz malo strpljenja i puno ljubavi napravit ćete hljeb iz snova- hrskav spolja i nevjerovatno mekan unutra.

Slavni  britanski pekar i poslastičar Pol Holivud savjetuje da prema tijestu budete pažljivi kako bi nakon pečenja bilo pahuljasto i lagano.

Sastojci:
500 grama polubijelog pšeničnog brašna
10 grama soli
10 grama instant kvasca
370 ml hladne vode
maslinovo ulje

hleb-0

Priprema:

Nauljite veću okruglu plastičnu posudu i dva lima za pečenje obložite papirom.

Brašno, so i kvasac pomiješajte u posebnoj posudi.

Dodajte ¾ vode i lagano mutite.

Kad tijesto polako počne da se oblikuje u kuglu, postepeno dodajte i ostatak vode.

Mutite mikserom 5-6 minuta, sve dok tijesto ne postane sjajno i elastično.

Tijesto prebacite u nauljenu posudu koju ste pripremili i pokrijte krpom.

Pričekajte da se udvostruči, a trebaće mu otprilike sat vremena.

Radnu površinu nauljite, a potom izvrnite tijesto. Budite pažljivi kako bi hljeb nakon pečenja bio pahuljast i s mjehurićima.

Podijelite tijesto na 4 ili 5 manjih komada.

Oblikujte svakog u mali baguette dlanovima u kobasičasti oblik.

Položite na jedan lim obložen papirom za pečenje.

Lim pažljivo zapakujte u čiste plastične kesice i pustite da se diže još sat vremena.

Rernu zagrijte na 220 Celzijusa, a na dno stavite jedan dublji lim kako bi se zagrijao.

Kad se baguettei dignu, lagano ih pospite brašnom, napravite oštrim nožem nekoliko zareza i stavite ih u rernu. 

Lim koji ste zagrijavali napunite vodom.

Pecite 25 minuta, sve dok ne poprime zlatnu boju i imaju lagani sjaj.

Ohladite hljeb na rešetkama.

 

 

  
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!