KAKO NA PRIRODAN NAČIN UBLAŽITI PMS?

Zdrav život
KAKO NA PRIRODAN NAČIN UBLAŽITI PMS?
.

Svaki put kada smo u PMS-u, naš nervni sistem je ugrožen.

svadja-u-braku-600x400

Iz tog razloga je važno unositi dovoljno magnezija koji je melem za nervni sistem. Upravo zbog toga, stručnjaci preporučuju ženama da u tim danima jedu smokve jer će im umiriti organizam, olakšati bolove, smiriti napetost i osjećaj stresa.

simptomi-nedostatka-magnezija

Smokve su riznica i vitamina B kompleksa, A, C, E i K, bogate su željezom, kalijem, cinkom i kalcijem, a sve je to važno za normalno funkcioniranjeorganizma.

smokva1

I važna napomena – iako mnogi misle da su previše kalorične, u 100 grama smokava nalaze se 74 kalorije, a čini ih čak 80 posto vode i oko 60 posto prirodnog šećera.

dijeta-mrsanje-pexels-20

To znači da se preporučuje i onima koji vode računa o liniji. 

Novi.ba/Azra/Foto:Profimedia

Ne propustite

✖