OBLIK TIJELA ODREĐUJE KOJE NAMIRNICE NIKAKO NE SMIJETE JESTI: Ako ovako izgledate od ove hrane bježite glavom bez obzira!
Svaki organizam je priča za sebe, ali postoji zajednički imenitelj kad su u pitanju namirnice i tip građe - zabranjeno voće.
Važno je da odredite koji je vaš tip građe - kruška, klin, pravouganik, jabuka ili pješčani sat. Nakon što ustanovite kojoj kategoriji pripadate spremite se da određene namirnice sklonite iz svog vidnog polja.
(foto: Printscreen)
Pješčani sat
Potrudite se da izbjegavate namirnice koje imaju visok procenat zasićenih masti i glikemijski indeks.
(foto: Profimedia)
Pravouganoik
U ovom slučaju najbolje je unositi namirnice koje sadrže jod u sebi, ali imajte u vidu da nemaju baš sve slane namirnice dovoljnu količinu ovog minerala. Unositi što više dobrih masti - avokado, riba, badem. Crveno meso je ne na listi osoba koji imaju "kruška" građu.
Kruška
Pozdravite se od nezasićenih masti i proizvoda životinjskog porijekla, kao i crvenog mesa. Unosite što više omega 3 masti i u svoju ishranu uključite ribu i laneno sjeme.
Jabuka
Proteinska ishrana je dobra u ovom slučaju, ali treba smanjiti unos namirnica koje imaju veliku količinu šečera i mliječnih masti.
Klin
Ljudi koji imaju "klinastu" građu su vitke osobe koji treba da izbegavaju ugljene hidrate. Namirnice koje sadrže magnezijum su savršene u ovom slučaju i zeleno povrće.
