ŽENE MASOVNO HVALE OVU DIJETU: Moguće je smršati i do 20 kilograma, samo se pridržavajte OVOGA

Objavljeno:23.06.2019 - 13:22
A A A Times Arial

Foto: Printscreen

Imate li podočnjake i umorni ste? Osećate li se naduto? Možda je vrijeme da poslušate svoje tijelo i oslobodite ga toksina koji su se nakupili u njemu.

U današnje vrijeme stres je glavni okidač za gotovo sve zdravstvene probleme, a ni hrana koju unosimo često ne pridonosi našem zdravlju.

Previše toksina

Vaše tijelo je savršeni mehanizam, ali ako se ne brinete o njemu ono neće dobro funkcionisati.

Glavni organi za detoksikaciju su bubrezi, jetra, koža i probavni sistem. Limfni sistem takođe otklanja dio toksina, a ako neki od ovih dijelova ne rade dobro, dolazi do iscrpljenosti i nadutosti.

Previše toksina takođe slabi imunitet. Ako telo ne može da izbaci višak, ne može da se bori sa virusima, infekcijama, prehladom ili gripom. Dobra vijest je da možete tijelo da vratite u ravnotežu i ponovno mu date energiju i snagu.

Pomisao na detoksikaciju kod većine ljudi budi ružne slike sirovog povrća i nečeg što ne žele da jedu. Ali, to ne mora tako da bude.

stomak-butine

Početak

Najbolja stvar kod ove detoksikacije je što zapravo ne trebate da se odreknete ničega. Ali važno je da dodate čajeve za detoksikaciju.

Popijte minimalno dva decilitra tople vode na prazan želudac svakoga jutra, ovo je savršen početak detoksikacije. Isto tako, važno je da držite stres pod kontrolom, uhvatite dovoljno sna, vježbate i pazite na unos prerađene hrane, uključujući jogurt, mlijeko i žitarice. Iako se tako ne čini, ova hrana može da sadrži dodate sastojke i rezultat onda neće biti dobar.

stomak4

Prvi dan

Doručak:

2 dl tople vode

1 šolja ovsene kaše s lanenim semenkama

2 dl zelenog čaja

1/2 šolje borovnica

običan jogurt ili nezaslađeno bademovo mleko

Ručak:

2 dl vode

2 šolje salate (paradajz ili nešto zeleno) s limunovim sokom ili maslinovim uljem

250 g pečene ribe poput oslića

250 g blitve s maslinovim uljem i krompirom

1 banana

1 komad dinje

stomak

Međuobrok:

2 dl vode

1 jabuka

180 ml jogurta

1/4 šolje sjemenki bundeve

Večera:

2 dl vode

2 šolje zelene salate s maslinovim uljem i limunom

150 grama tune s roštilja ili pečene na tiganju

1 šolja kuhanog zelenog povrća

čaj od anisa

kriška zdravog hljeba

stomak1

Drugi dan

Doručak:

2 dl tople vode

200 ml nezaslađenog bademovog mlijeka ili jogurta

1 šolja ovsene kaše s lanenim sjemenkama

1 kruška

1 šolja zelenog čaja

2 dl vode

Snack:

1 sok od grejpa

2 dl vode

Ručak:

supa od povrća (grašak, krompir, mrkva, luk, celer)

200 grama pečenih pilećih prsa

150 grama krastavaca

2 dcl vode

stomak3

Večera:

cvekla i mrkva s limunovim sokom

mala kriška zdravog hleba

2 dl vode

šolja čaja od koprive

detoksikacija-jetre1

  
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!