PROBALA SI SVE MOGUĆE DIJETE I NIŠTA? Ako ne uvrstiš OVA 2 minerala u ishranu, NIKAD nećeš SMRŠATI!
Evo u kojim namirnicama se nalazi.
Svi kažu kako dijeta zahtijeva jak karakter. Međutim, mnogi ne znaju da nedostatak određenog vitamina u tijelu izaziva jaku želju za slatkišima ili za brzom hranom.
Nutricionisti savjetuju da se u ishranu uvedu cink i hrom, što će doprinijeti bržem i sigurnijem gubitku kilograma.
Uloga hroma u gubitku težine
Hrom pomaže ćelijama da apsorbuju glukozu, povećavajući tjelesnu osetljivost na insulin. Kada ima dovoljno hroma u organizmu, tijelo koristi ugljene hidrate koji su ušli u tijelo kao izvor energije, bez pretvaranje u mast.
Ako vam nedostaje hrom, neprestano imate želju za slatkišima, ne možete da izdržite glad, a tijelo žudi za čokoladom.
Hrom možete naći u plodovima mora, govedini, mesu živine, sjemenu bundeve. Ako ste na dijeti neka to bude ishrana koja uključuje ove proizvode.
Foto: Profimedia
Uloga cinka u gubitku težine
Cink je ogovoran za metaboličke procese u organizmu, posebno za varenje masti i ugljenih hidrata. On ima mnoge druge važne funkcije u ogranizmu, posebno doprinosi fizičkoj izdržljivosti, imunitetu, pamćenju i funkcionisanju reproduktivnih sistema.
Bez dovoljne količine cinka u organizmu, nećete nikada postići željene rezultate dijete.