OVA MOĆNA BILJKA LIJEČI 4 OBOLJENJA: Sad je njena sezona i OBAVEZNO JE MORATE KONZUMIRATI!
Promocija spanaća ili špinata kao izuzetno zdrave biljke povećala je njegovu prodaju nakon emitiranja crtanog filma Popaj, a da li zaista znate koje bolesti sprječava ova moćna biljke...
Špinat je bogat vitaminima A, C, K1, folnom kiselinom, željezom i kalcijumom. Spanać ima brojna iscjeljujuća svojstva, a najviše pomaže kod oksidativnog stresa, čuva zdravlje očiju, reguliše krvni pritisak i smanjuje rizik od karcinoma.
Oksidativni stres nastaje kada tijelo nije sposobno da neutralizuje sobodne radikale koji mogu uzrokovati hronočna oboljenja. Spanać je prepun antioksidanata i pomaže da se u tijelu napravi ravnoteža i izbjegnu zapaljenski procesi.
Špinat sadrži jedinjenja zeaksantin i lutein koji sprječava degenerativne promjene na očima i smanjuju rizik od katarakte.
Naučnici su istakli da komponente MGDG i SQDG koje spanać sadrži mogu da uspore rast ćelije raka. Istraživanja pokazuju da je špinat jedna od vodećih namirnica u prevenciji karcinoma prostate, dojke i grlića materice.
Dokazano je da nitrati iz spanaća regulišu krvni pritisak i pozitivno utiču na zdravlje srca.
Špinat možete jesti kao salatu, čorbu ili dodatak raznim jelima, ali kada postane dio vašeg jelovnika, organizam će vam biti vrlo zahvalan. Takođe, ovo povrće je odlična namirnica u procesu mršavljenja pa ga mnogi nutricionisti preporučuju tokom dijeta.
(Novi.ba/Lovesensa)