PRIPREMITE SE ZA LJETO

CELULIT PRŽI, A SALO SE TOPI: Pomoću ove dijete KILOGRAMI SAMO SPADAJU, ne brojite kalorije!

Objavljeno:23.04.2019 - 15:28
A A A Times Arial

Foto: The Daily Dot

Gdje god se nalazio na tijelu, celulit spada u jednog od najomraženijih neprijatelja lepšeg pola.

Anticelulit dijeta ima za cilj da oslobodi naš organizam od štetnih toksina i otrova. Polaznici ove dijete za mršavljenje ne treba da redukuju unos kalorija, već samo trebaju jesti lako svarljivu hranu koja ujedno djeluje i protiv njega.

Vježbe za celulit, anticelulit masaža i druge metode, neće biti djelotvorne ako se ne kombinuju sa zdravim namirnicama i pravilnom ishranom. Najvažnije namirnice koje vam preporučuje anticelulit dijeta su sljedeće:

- Sirovo ili kuhano povrće

- Sirovo voće ili prirodni voćni sokovi

- Svježe salate začinjene limunovim sokom,vinskim sirćetom ili maslinovo ulje

- Svježi sokovi od povrća

- Kuhana jaja ili na biljnom ulju

- Jogurt sa niskim sadržajem masti  sa ili bez dodatog voća ili pahuljica)

- Obrano mlijeko

dijeta

Šta ne smijete jesti

Salamu, kobasice, usoljeno meso, slaninu, slane grickalice, prženu hranu, slane sireve, viršle, gazirane napitke, jako začinjena jela poput instant supa kao i jake začine, pavlaku, takođe izbjegavajte puno kafe..


Jelovnik anticelulit dijete za 7 dana

Ponedeljak

doručak: kiselo mlijeko ili niskomasni jogurt, mladi sir, integralni ili crni hljeb

užina: prirodni voćni sok ili svježe voće

ručak: pečena riba sa krompir salatom ili blitva sa krompirima,uz maslinovo ulje, kriška hljeba

užina: svježe voće ili voćni sok

večera: salata, kuhano povrće uz malo mesa, kriška integralnog hljeba

dijeta1

Utorak

doručak: pahuljice sa mlijekom

užina: voćni sladoled

ručak: kupus sa mesom,salata od cvekle, kriška integralnog hljeba

užina: šolja bijele kafe

večera: piletina,kuvano povrće, salata, kriška integralnog hljeba

stomak

Srijeda

doručak: bio- kifla,integrlana ili crna, sok od mrkve

užina: suncokret sjemenke

ručak: pileće meso, bareni karfiol, salata, kriška hljeba

užina: svjež voćni sok ili voće

večera: niskomasni jogurt, hljeb, sir, salata

stomak

Četvrtak

doručak: mlijeko sa pahuljicama ili uz musli

užina:1 krofna

ručak: goveđa supa, kuvani krompir,mrkva, hljeb i salata

užina: sok od svježeg povrća

večera: šolja čaja, margarin, džem i hljeb

stomak1

Petak

doručak: hljeb, margarin, džem i šolja mlijeka

užina :voće ili voćni sok

ručak: kuhani grašak, salata i kriška hljeba

užina: sok od povrća ili od voća

večera: riba, obareno povrće, salata i kriška hljeba

stomak

Subota

doručak: tost hljeb, margarin i sir uz sok od voća

užina: voćna salata

ručak: spanać sa krompirom, sojine šnicle, salata i kriška hljeba

užina: voće ili voćni sok

večera: pizza od povrća

stomak4

Nedelja

doručak: integralna ili crna kifla, mladi sir, mlijeko sa kakaom

užina: sok od paradajza ili paradajz salata

ručak: džigerica, salata i krompir pire

užina: jedna palačinka

večera: obareno povrće, meso, hljeb i salata.

NAPOMENA: Pre počinjanja dijete obavezno se konsultujte sa vašim ljekarom

  
 

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!